Trainingen
Personal Training
De type trainingen en de voedingsbegeleiding zullen aangepast worden aan de bepaalde doelen. De doelen zullen realistisch en haalbaar worden opgesteld met een opbouw van kleinere doelen naar het uiteindelijke doel.
SMALL-GROUP Training
De trainingen bestaan uit een breed scala van oefeningen met professionele materialen zoals stangen, dumbells, kettlebells, sandbags, weerstandsbanden etc en overige vaste apparaten. Buiten op de Playground wordt er naast de aanwezige materialen vanuit Daily Fit tevens gebruikt gemaakt van de aanwezige mogelijkheden van Playground de Haringkade!
FIT Group training 5 tot 10 personen
Deze Fit Group training bestaat uit onderdelen van de Crossfit. Afwisselend 45/60 seconden persoonlijk bezig met het oefenen van een onderdeel. Korte pauze en dan door naar het volgende onderdeel. Hierbij train je focus, conditie en kracht. De afsluiting vindt plaats in een gezamenlijke challenge, op dat moment afgestemd op de eerdere uitgevoerde oefening. Voedingsbegeleiding kan apart afgenomen worden naast het FIT Group abonnement.
wat moet je
meebrengen
- Bidon / flesje water
- Handdoek
- Comfortabele sportkleding
- Schone / goedzittende sportschoenen
- Extra shirt
- Evt. hartslagmeter
BEGIN VANDAAG
We kijken naar wat jij nodig hebt om het beste uit jezelf te kunnen halen. We begeleiden je door deze stappen, helpen je om alles eruit te halen en je focus te behouden.
personal training
1 op 1 training-
Persoonlijk
-
Voeding
-
Coaching
small-group
2-4 personen-
Iedere doelgroep
-
Uitdagend
-
Variërend
fit-group
Maximaal 10 pers.-
Outdoor
-
Groepsdynamiek
-
Kracht / Cardio